Lichaamswerk
Bij lichaamswerk, of wel lijfwerk nemen we jouw lichaam als uitgangspunt. We gebruiken de intelligentie van je lijf om jouw fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn te bevorderen. Al deze onderdelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar.
Iedereen maakt ontwikkelingen door, soms loop je vast in het leven, op je werk of in relaties met andere mensen en dan komt jouw groei tot stilstand. In de sessies ondersteun ik jou om betekenis te geven aan datgene wat er gebeurt in je leven en leer je keuzes te maken voor dat wat voor jou belangrijk is. Zo kun je groeien en ontplooien en word je steeds meer jezelf.
Door blokkades op te heffen en energie weer door te laten stromen voel je je lichter en kun je oude pijn los laten.
Hiervoor gebruik ik verschillende middelen zoals haptotherapie, voice dialogue, innerlijk kind werk, ademsessies, systemischwerk, regressietherapie en voorouderlijk werk.
Werkvormen:
Systemisch werk/ familie opstellingen:
Je bent in je dagelijks leven onderdeel van verschillende systemen zoals een gezin, je familie, een team op het werk, een vriendengroep, een sportclub. In deze systemen heeft ieder zijn eigen plek, rollen en patronen. Meestal is een systeem gericht op het bereiken van stabiliteit en evenwicht. Soms ontstaat een verstoring en ga je daar (onbewust) op reageren. Vanuit je ouders, grootouders heb je patronen en overtuigingen doorgekregen die van invloed kunnen zijn op je gedrag en je handelen. Je kan het gevoel hebben er niet bij te horen of er niet in te passen, of dat het je allemaal te veel is, angstig worden of stress ervaren. Symptomen die aangeven dat het systeem uit evenwicht is en vraagt om herstel.
We zijn allemaal kind van een vader en een moeder en de invloed van ons systeem is vaak ingrijpender dan we ons bewust zijn. Jouw plek innemen in het systeem is van wezenlijk belang om verder te kunnen gaan.
Door onbewuste, belemmerende en vaak onzichtbare patronen aan het licht te brengen creëer je daadwerkelijk ruimte voor verandering.
Een familieopstelling kan helpen om hier meer inzicht in te creëren en veranderingen aan te brengen.
Adem werk:
Adem technieken zijn gericht op ontspanning en heling. Door een verbonden ademhaling met actief in- en passief uit- ademen ontstaat er een ontspannen ritme en wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam aangesproken. Hierdoor kunnen blokkades, emoties en spanningen in je lichaam voelbaar worden. Het accepteren van wat er is kan helpen om dit los te laten. Door te leren dat je jou ruimte in mag nemen, leer je aanwezig te zijn in je lichaam en in het moment. Specifiek ook toepasbaar bij mensen met hyperventilatie, spanningsklachten, onverwerkte emoties en blokkades.
Ik organiseer ook geregeld ademcirkels, vraag gerust naar meer informatie of kijk naar de agenda. Ook op social media kun je mij volgen voor activiteiten en evenementen.
Regressie & Voorouderlijk werk:
Regressietherapie is een holistische benaderingswijze met als uitgangspunt dat actuele psychische en of lichamelijke problemen een relatie hebben met onverwerkte situaties uit het verleden.
Tijdens een regressie sessie maak je, zonder hypnose, contact met je onderbewuste. In je onderbewuste zit alle informatie opgeslagen van je ziel, alles wat je al ooit hebt meegemaakt en beleefd.
Regressietherapie en voorouderlijk werk:
Een ziel wil dat elke ervaring rond is of te wel dat de ervaring af is. Dus oude pijn, oude programma`s en overtuigingen, die in een vorig leven niet geheeld of afgerond konden worden zijn in jou nog actief. Dat betekent dat je ervaringen, in je huidige leven, gaat op doen die jou triggeren in die oude pijn zodat je alsnog deze ervaringen kan helen. Je voorouderlijn is de eerste plek waarin je in deze pijn getriggerd wordt. Alles wat jou voorouders hebben meegemaakt wordt via je ouders aan jou doorgegeven. Dat betekend dat hun pijn ook in jou doorleeft.
Hoe werkt het regressietherapie:
Alles wat we in het verleden gehoord, gevoeld, gezien, geroken, gedacht en geproefd hebben kunnen we in trance opnieuw ervaren. Trance is een natuurlijk verschijnsel wat ontstaat als we ons ergens op concentreren. Als je bijvoorbeeld een boek leest kan het zo maar gebeuren dat je de dingen om je heen niet meer opmerkt, je verkeerd in een soort van trance. Hoe je deze trance ervaart is heel verschillend.
Sommige mensen zien beelden, andere voelen het in hun lichaam en sommige weten het gewoon.
We komen er samen in de sessie samen achter hoe dit bij jou werkt.
Het voordeel van een regressie is dat je het niet hoeft te weten. Door veiligheid, ontspanning en contact met mij, maak je contact met je onderbewuste, komen oude situaties terug en kunnen we de oude overtuigingen ombuigen waardoor heling ontstaat.
De natuurlijke beweging van het lichaam wordt afgemaakt zodat de blokkade verdwijnt en klachten zullen afnemen of verdwijnen.
Hier is soms maar 1 soms een paar sessies voor nodig. Deze therapie kan prima ook met andere therapieën
Voice Dialogue en Innerlijk kind werk:
Ieder van ons leeft met verschillende aspecten of verschillende rollen van zijn eigen persoonlijkheid, zoals de perfectionist, de leider, de zorger en ook je kwetsbare ikken zoals je innerlijk kind. Deze zogenaamde subpersonen zijn onderdeel van jezelf, met ieder hun eigen kwaliteiten, gevoelens en verhalen. Deze subpersonen zitten allemaal in jouw bus. Door deze subpersonen aan het woord te laten geef je ze bestaansrecht en kan transformatie plaats vinden. Je krijgt namelijk meer inzicht in ieder aspect van jezelf waardoor jij degene bent die de bestuurder is en blijft van jouw bus.
Mocht je willen weten of ik iets voor je kan betekenen of wil je meer informatie over het aanbod kun je altijd contact opnemen voor meer informatie.
Wat is trauma?
Iedereen maakt dingen mee in zijn leven die lastig of vervelend zijn. Als het je niet lukt om zo`n situatie een plekje te geven dan spreken we van een trauma. Dit kan bewust maar ook onbewust voor je zijn. Je kan dan wel klachten hebben maar je niet bewust zijn waar het vandaan komt zoals angst , hartkloppingen, slecht slapen of een sombere stemming.
Als je je er wel bewust van bent kun je je eenzaam of onbegrepen voelen of boos zijn, deze emoties kunnen soms lastig te verwerken zijn.
Iedere keer als we iets meemaken wat ons systeem als levensbedreigend beschouwd ontstaat een trauma. Er kan sprake zijn van een eenmalige gebeurtenis zoals een ongeluk of een serie van gebeurtenissen zoals misbruik. Elke traumatische gebeurtenis roept een reactie op waarbij een groot deel van het logisch denken wordt uitgeschakeld. Bij trauma denken we vaak aan een ongeluk, oorlog of geweld maar ook ontslagen worden of het breken van een been kan een trauma zijn. Het zijn situaties die voor jouw systeem als bedreigend worden ervaren.
Deze situaties zorgen voor de productie van adrenaline in de bijnieren en die geven de reactie vluchten, vechten of bevriezen. Als iets te heftig is dan gaan we soms “uit ons lichaam” en dan spreken we van dissociëren, zodat we niets meer hoeven te voelen van wat er in het moment gebeurd.
Na een trauma gaat het lichaam automatisch shaken of trillen om de opgebouwde adrenaline uit het lichaam af te voeren. Hierdoor kan de energie weer stromen en verlaat het trauma ons lichaam.
Maar wat nou als je lichaam dit niet kan, je blijft in de stand van bevriezen/vastlopen en de natuurlijke impuls van je lichaam blijft uit. Dan ontstaan er blokkades in je lichaam en krijg je klachten, zoals; dingen vergeten, je niet meer kunnen focussen of voortdurende hoofdpijn. Het trauma zet zich vast in de fysieke cellen van je lichaam.
Hoe werkt het:
Om de blokkades op te laten lossen en de energie weer te laten stromen is het van belang dat je lichaam deze energie er weer uit kan werken.
Door te werken met lichaamsgerichte traumatherapie is er naast het cognitieve en emotionele aspect ook aandacht voor het fysieke aspect waardoor de symptomen volledig kunnen verdwijnen. Lichaamsgerichte traumatherapie is een zorgvuldige manier van werken, waarbij opgebouwde spanning stap voor stap wordt losgelaten. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken en de natuurlijke beweging van het lichaam wordt afgemaakt. Dus de bevroren of vastgelopen energie van het trauma wordt weer in beweging gebracht waardoor de blokkade verdwijnt. Hierdoor kan het lichaam ontladen en de rust en ontspanning weer in het lichaam terugkeren.
